El color de la nieve ofrece infinitas posibilidades a la hora de maquillarte y, bien utilizado, te ayudará a destacar lo mejor de tu rostro
Lo puedes usar por partes: en ojos, labios…; o ‘empolvar’ tu rostro para crear un lienzo perfecto y nacarado y, sobre él, pintar tu mejor cuadro.
¿Se imagina una dieta a base de alimentos crudos? ¿Decir adiós al asado, a una simple sopa de verduras e incluso al pan?… Pues los que practican el llamado “crudiveganismo” aseguran que no hay nada mejor para llenarte de energía y prevenir enfermedades. Los seguidores de esta dieta creen que la cocción de los alimentos destruye sus nutrientes y libera sustancias tóxicas para el organismo. Los más estrictos son los “crudiveganas”, aquellos que renunciaron también a consumir carne y cualquier otro producto animal.
El método Garaulet para perder peso revoluciona el mercado dietético sin prohibir ningún alimento y sin soluciones ‘milagro’
Adelgazar sin dejar de comer no es un mito ni una leyenda urbana. Sólo hay que disciplinarse en unas pautas de alimentación sana, comer de todo, nunca en exceso, y diferenciar entre los alimentos que se deben consumir a diario y los que sólo pueden ser ocasionales. Entre estos últimos están productos como los embutidos, la repostería y otros dulces, las grasas… Entre los primeros, las frutas y verduras, el aceite de oliva, pan integral, pescado, legumbres, carne y lácteos con moderación… Es decir, la dieta mediterránea.
Cuando somos jóvenes 4% del total de células de la piel mueren cada día y son reemplazadas por nuevas. Al paso de los años este proceso se hace más lento y el efecto se aprecia en arrugas y líneas de expresión, ante lo cual conviene usar compuestos que ayuden a remover las células viejas y generar nuevas, tal es el caso de los “mágicos” ácidos frutales
¿Es realmente cierto todo lo que has escuchado sobre la celulitis y los medios para reducirla?
Éstas son algunas preocupaciones comunes de las mujeres en cuanto a la celulitis. Tal vez, la tuya se encuentre entre ellas:
Celulitis y obesidad
“Tengo 30 kilos de sobrepeso pero no tengo celulitis. Mi amiga es delgada como un espárrago y tiene mucha. Mi marido no tiene. ¿A qué se debe esto?”
Bien, piensa en tu cola y en tus piernas como si fueran una colcha.
Su consumo es muy saludable. Además tiene propiedades cosméticas
El yogur es uno de los alimentos que más se asocia con la salud. Por eso se aconseja consumir uno por día. Se lo llama “probiótico”, porque tiene en su composición microorganismos vivos que, al ser ingeridos en cantidad suficiente, causan un efecto positivo en el organismo. Por esa razón, se transforma en un aliado frente a los problemas digestivos.
En el campo de la cosmética, ayuda a cuidar la piel, tanto del rostro como del cuerpo. Contiene ácido láctico, que ejerce una acción exfoliante, y también nutrientes que lo hacen ideal para aplicar en máscaras naturales para todo tipo de piel.
Los cambios hormonales que se producen durante el embarazo favorecen la producción de melanina, el pigmento responsable de la coloración cutánea. Este fenómeno provocado por los niveles elevados de progesterona y estrógenos tiene diversas consecuencias en la tonalidad de la piel de la mujer, siempre son inocuas y desaparecen tras el parto.
La zona inferior de la barba, los hombros, la espalda, las orejas, el tórax y el abdomen, entre otros, son algunas de las áreas que cada vez más hombres recurren a depilarse con láser.
Y es que en esta modalidad, que antes era bien vista sólo para mujeres, ahora se han incorporado los varones y con el pasar del tiempo son cada vez meas los que recurren a la estética para mejorar su apariencia.
La percepción de belleza masculina de hoy presenta a los hombres depilados. A diario es más la publicidad en la que aparecen torsos completamente lusos y sin vellos. Por esto es que las áreas más depiladas por los varones son la espalda y los hombros.
Debido a que los hombres continúan produciendo vellos hasta los 50 años, los que se depilen las zonas como la espalda, hombros y tórax deben saber que pueden necesitar sesiones de repaso cada varios años para que el área quede completamente depilada.
Asimismo, la irritación del afeitado en la zona de la barba o el lado inferior es el causante de que también los hombres recurran a la depilación.
Antes de iniciar un tratamiento de depilación con láser los pacientes reciben una orientación para que la persona conozca los cuidados antes y después del tratamiento. También se analiza las características de la piel, calidad de vello, hábitos y antecedentes familiares.
Al momento de tomar la decisión de someterse a la depilación láser deben primero elegir un salón de estética que operen con todas las licencias y regulaciones del Departamento de Salud.
Por: Redacción Horizonte
www.horizontepr.com
Los años no pasan en balde y una de las partes de nuestro cuerpo que lo acusa de una manera más visible es nuestra piel. La cara, las manos, el cuello y el escote son zonas que, por ser generalmente nuestra “carta de presentación” ante los demás, nos preocupa sobremanera cuidar con más mimo. Sin embargo, si bien es cierto que el cuidado de estas zonas es muy importante a nivel estético, especialmente para las mujeres, lo es mucho más desde el punto de vista de nuestra salud.
¿Por qué se producen las manchas cutáneas?
Como afirman desde la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME), buena parte de culpa del envejecimiento cutáneo viene marcado por el ritmo de nuestro “reloj biológico”, por el deterioro metabólico y por la herencia genética. Sin embargo, no se puede negar que no contribuyan a ello también una serie de agentes externos de los que debemos cuidarnos, como son las radiaciones solares, la polución y contaminación medioambiental, los hábitos alimenticios, el consumo de alcohol y tabaco o el estrés.
Sin duda, uno de los síntomas que nos da de manera más clara la voz de alarma de que los procesos de envejecimiento están comenzando a activarse en nuestra piel es, además de la deshidratación cutánea y el nacimiento de las primeras arrugas de expresión, la aparición de pequeñas manchas color café en zonas como el rostro, el cuello, el escote o las manos.
Los factores que hemos señalado alteran la producción natural de melanina (una sustancia indispensable para la vida celular porque proporciona coloración a nuestra piel, a nuestro cabello y a nuestros ojos, además de ser un potente escudo fotoprotector a la que debemos la pigmentación de nuestra piel, pelo y ojos), y hacen que ésta se genere en exceso, dando lugar a esa hiperpigmentación que se materializa en la aparición de estas primeras máculas marrones
Según la Dra. Govantes, de la Clínica de Medicina Estética BIOSBCN, “los trastornos de pigmentación afectan mucho más a mujeres que a hombres” y es que las cifras son claras: a partir de los 40 años, el 90% de las féminas presentamos los primeros síntomas.
Sin embargo, a pesar de que los expertos del Instituto Médico Estético señalan que el envejecimiento celular que las produce es irreversible, no hay que desesperar, pues con el tratamiento adecuado se puede retrasar su aparición e, incluso, borrar los signos visibles de las mismas.
Fuente: Ana Calvo - HoyMujer
Estudios revelan que la obstrucción del aparato respiratorio puede ser causa de un inadecuado descanso
Uno de los sueños dorados de toda persona es dormir bien, profundamente y sin sobresaltos, un asunto que tiene que ver con la salud en general y aunque usted no lo crea, con el cuidado estético.
Lograr un excelente descanso nocturno en ocasiones requiere del consejo experto, para descubrir qué convierte las noches de varias personas en pesadillas.
La ciencia avanza y en el terreno del sueño se ha descubierto que la causa principal de un mal sueño tiene que ver con la dificultad para respirar.
Principio del mal
“Cuando estamos durmiendo y el cerebro detecta que hay obstrucción de la respiración, se genera estrés en nuestro cerebro, mismo que se transmitirá a todo el cuerpo a través de hormonas como adrenalina y noradrenalina, así como dopamina y también con impulsos eléctricos”, indica el doctor Rodrigo Quezada Zambrano.
Nos cuenta que se trata de la forma de comunicarse de nuestro cerebro con el cuerpo. En este mapa neurológico, las hormonas alteran el metabolismo de los lípidos, el azúcar de la sangre, provocan aceleración y desaceleración del corazón, contracción y dilatación de las arterias.
Estos hallazgos se han realizado con un equipo avanzado instalado por el Grupo Neumológico Dalinde. Es un polígrafo que mediante dos sensores y con un software especial es capaz de detectar alteraciones respiratorias durante el sueño, así como las etapas distintas del mismo.
Las víctimas del mal dormir pueden descubrir el origen de su pesadilla real con este sistema. Puede ser de mucha utilidad a pacientes con hipertensión arterial de difícil control, obesidad, diabetes complicada, roncadores, con el síndrome de fatiga crónica o metabólico, así como aquellas personas con fibromialgia.
Son candidatos también quienes por su alta responsabilidad laboral, requieren estar al 100% tanto física como mentalmente.
Control de daños
Quezada Zambrano nos dice que al no dormir bien “los órganos del cuerpo sufren, desde el cerebro hasta llegar a tener alteraciones de la glucosa, de la insulina, colesterol y triglicéridos. Es por eso que los principales generadores de enfermedades crónicas son los problemas respiratorios durante el sueño”.
Es poco conocido que el problema mas importante en este escenario es la apnea (cese completo de la señal respiratoria) obstructiva del sueño, llamada SAOS, un trastorno que sólo ocurre durante el sueño, por lo que ninguna persona puede enterarse de que sufre esta enfermedad.
En ocasiones, su pareja puede notar que su respiración se detiene, pero la mayoría de las veces el cónyuge se duerme antes que el paciente. Las personas que tienen SAOS, presentan además dificultades para concentrarse, pérdida de memoria, cansancio crónico, disminución del apetito y potencia sexual disminuida. Hay abundantes artículos médicos que hablan del aumento de riesgo de infarto al corazón, embolia cerebral o hipertensión arterial.
Silvia Ojanguren
El Universal
silvia.ojanguren@eluniversal.com.mx