Un poco de dedicación y algunos consejos prácticos son suficientes para reparar el cabello de los embates del verano.
Durante los meses más calurosos, el pelo estuvo expuesto a la agresión del sol, el viento, el cloro de la pileta y el agua salada del mar. Ahora es el momento de repararlo y prepararlo para que luzca sano el resto del año.
¿Cómo detectar un cabello dañado? Se ve seco, opaco, al tacto se siente artificial (como si fuera hilo) y al estar florecido, se enreda más. Tiene pérdida de volumen y pierde la cobertura brillosa que le da la hidratación.
¿Qué cuidados se sugieren? Usar cremas post solares que contengan colágeno, biotina, ceramidas, provitamina B5 y derivados de la vitamina E, que refuerzan la estructura interna de la fibra. También conviene utilizar productos que mantengan la humedad y que posean silicona, para dar una cobertura a la vaina interna del cabello. Para el cuidado cotidiano se recomienda cambiar por un tiempo el champú que se utiliza habitualmente por un producto específico que repare el pelo dañado. Los productos purificadores funcionan muy bien en estos casos porque no dejan residuos. Luego, se puede volver al champú de siempre. Una vez finalizado este proceso es recomendable aplicar una máscara nutritiva.
Para reforzarlo, se pueden realizar baños de crema periódicamente, que mantienen la humectación, y -cada vez que sea posible-, lo recomendable es realizarse algunos tratamientos profesionales de peluquería, que colaboran con la nutrición. Por otro lado, la alimentación equilibrada es un factor clave para que el pelo luzca saludable. Es importante beber mucha agua, por lo menos 2 litros por día, y llevar una dieta completa que incluya proteínas, hierro, carbohidratos, vitaminas, minerales y aminoácidos.
Evitar el uso de secadores y planchitas y cortar las puntas una vez al mes son también medidas básicas para tener una cabellera sana.
Sabías que…
Crecimiento. El pelo crece alrededor de 1 centímetro cada mes, pero con el paso de los años comienza a disminuir.
Caída del cabello. La pérdida en exceso o la disminución en la cantidad de pelo se denomina alopecia y debe ser evaluada y tratada por el médico.
Sin miedos. Usar el pelo largo o cartarlo en forma periódica no influye en la caída. Estos son mitos sin ningún fundamento.
Caricias sin masajes. Masajear el cuero cabelludo no resulta eficaz para mejorar la caída; incluso se puede empeorar con estas maniobras.
Trucos & tretas
1) El crecimiento
Alrededor de 90% de los pelos del cuero cabelludo están en fase de crecimiento, cuya duración varía entre 2 y 6 años. El 10% restante descansa sin crecer, y cuando finaliza esta etapa de reposo -que normalmente dura 2 o 3 meses-, se caen y son reemplazados por nuevos que comienzan a crecer. Por esto, es normal perder diariamente entre 50 y 100 cabellos.
2) Ceramidas
Mucho se habla de esta sustancia. Viene en perlas y cremas y se trata de un elemento muy hidratante que deja el pelo sedoso al instante. Actúa de forma similar a la mascarilla, pero su efecto es mucho más inmediato. Lo positivo es que puede utilizarse todos los días sin que esto signifique que el pelo se engrase demasiado.
3) Té blanco
Proviene de China y algunas casas de cosmética hacen uso de este elemento ya que se trata de un buen antioxidante. El té blanco se caracteriza por contener altas dosis de vitamina C -se encuentra en frutas como el kiwi y la naranja-, y de vitamina E, presente en aceites, cereales y frutos secos. Ambas ayudan a regenerar las células de nuestro organismo. Los productos ricos en estas sustancias ayudan a paliar el deterioro del cabello.
Por Dr. Adrián Hochman (Sociedad Argentina de Dermatología)