La salud se nota. Quien está bien por dentro lo refleja por fuera. El vínculo entre salud y belleza es estrecho, y puede fortalecerse. Sólo basta con sostener con constancia ciertos hábitos y cuidados, para mantener en buen estado la piel, los dientes, el cabello. Cuanto más sanos, más bellos.
Ante la inmensa oferta de tratamientos estéticos que existe en la actualidad, la idea de ocuparse de la belleza corporal suele asociarse con presupuestos elevados. Sin embargo, los cuidados básicos e imprescindibles no tienen que ver con enormes desembolsos de dinero.
La piel
La protección de la piel del rostro, por ejemplo, se basa en dos simples pilares: limpieza e hidratación.
La limpieza, por la mañana y por la noche, requiere como implementos esenciales abundante agua fría y una emulsión que sirva para quitar impurezas y restos de maquillaje. Luego, una crema hidratante compensará la pérdida de humedad de la piel que se produce con el paso de los años. El proceso puede complementarse con productos exfoliantes y mascarillas, pero siempre conservando la limpieza e hidratación como cuidados básicos diarios.
Los dientes
Igual que la piel, la dentadura luce bien si está sana. Pese a que el tono del esmalte dental es una característica innata de cada persona, la sonrisa estará más blanca y brillante si está correctamente higienizada y sometida a limpiezas y revisaciones periódicas en el consultorio del dentista. Como siempre, la alimentación incide en la ecuación entre belleza y salud: no abusar del café, el vino, el cigarrillo, las gaseosas y el chocolate contribuye a tener los dientes más blancos.
El pelo
La apariencia del cabello también está influida por el bienestar general del organismo. Factores metabólicos como la falta de vitaminas y las subas y descensos abruptos de peso, le quitan fortaleza y brillo al pelo, y pueden ocasionar su caída. Una vez más, la alimentación puede ser una aliada: sustancias como los ácidos esenciales omega tres, presentes en ciertos pescados y aceites vegetales, ayudan a mantener el cabello saludable. Y bello.
Receta casera de crema exfoliante
Una sustancia exfoliante ayuda a remover la capa de células muertas que se forma periódicamente en la piel. Esta es una receta casera para fabricar una crema con ese fin. Se necesitan dos cucharadas de azúcar granulado, una de aceite de oliva y una crema de leche. Hay que mezclar bien los ingredientes y extenderlos sobre el rostro o el cuerpo, con masajes ascendentes. Después de varios minutos, se remueve la crema casera con agua tibia y se seca suavemente el rostro.
Sol, en la medida justa
En la búsqueda del equilibrio entre cuidado de la salud y exaltación de la belleza, el sol representa uno de los ítems más complejos. Para la mayoría de las personas, el bronceado embellece. Apenas comienza a hacer calor, se exponen a esos primeros rayos para quitar la palidez que ha dejado el invierno. Sin embargo, el afán por ver la piel dorada a veces lleva a actuar con imprudencia. El color se logra más rápido tomando sol largo tiempo y en las horas de rayos más fuertes, es cierto. Pero con ello se logra también el enrojecimiento, la quemadura. Y no hay que olvidar que la piel tiene memoria: la dosis excesiva de sol en el presente dejará ver sus secuelas en el futuro. Entonces podrían aparecer las arrugas, las manchas, incluso el cáncer. Y será demasiado tarde para advertir que la búsqueda de mayor belleza en detrimento de la salud es contraproducente.
Belleza durmiente
Dormir lo necesario (no menos de siete horas) es la mejor receta para un rostro radiante. Se evita la aparición de ojeras y, al descansar, las células se oxigenan mejor y la piel se recupera de las agresiones del día. Esas horas de relajación son ideales para que penetren por los poros los principios activos de cremas y geles; por eso, es importante tener una rutina de limpieza y humectación nocturna. Las consecuencias de una piel que no descansa también se notan a simple vista: hinchazón de los ojos, palidez, decaimiento. Esos rasgos se suman al mal humor y la irritabilidad que causa la falta de sueño.
Palabra de especialistas:
Cirugías estéticas ¿sí o no?
Dres. Diego Schavelzon y Guillermo Blugerman *
Nuestra respuesta nunca puede ser sólo una. Cada paciente y cada procedimiento por el que esa persona consulta debe ser evaluado en conjunto durante la primera entrevista. Si de esta conversación con el profesional surge que existen expectativas desmedidas por los resultados que se pueden alcanzar, si la paciente desea alcanzar una imagen estética que no coincide con la nuestra (por ejemplo, rellenos labiales desproporcionados), si presenta problemas físicos o clínicos que contraindiquen el procedimiento, la respuesta a la pregunta del título será un rotundo NO.
Por el contrario, si la paciente se encuentra sana física y mentalmente, si sus deseos de mejoría estética pueden ser satisfechos por nuestro trabajo, si sus ideales estéticos coinciden con los nuestros y se logra la empatía necesaria para alcanzar una buena relación médico-paciente, la respuesta se convertirá inmediatamente en un Sí.
* Cirujanos plásticos, directores de Clínica B&S.